Эффект Yo-Yo

Многие знают такую игрушку как Yo-Yo или наверняка слышали о ней.
При броске Yo-Yo, размотав до конца верёвку, начинает свой возврат по ней в руку играющего.
Когда вы начали борьбу с лишним весом, при помощи жестких ограничений, эта борьба приобрела аналогичный характер.
Начиная эту упорную борьбу, поначалу скидываем вес и все вроде бы хорошо, о чудо, живем на пониженных калориях, и тут снижение веса останавливается. Что мы делаем? еще снижаем калорийность рациона, снова идет вниз… Чувствуем гордость и уверенность в себе, мы победили, живем на этих «чудо калориях», которые в основном уже ниже основного обмена, терпим, пытаясь не объедаться. Проходит несколько месяцев, может быть год или два, у кого как, это зависит от многих причин. И тут наступает момент, когда мозгу надоедает эта игра, и начинается набор килограмм за килограммом. Что же это такое? вес стремительно растет, наступает момент, когда становимся уже больше, чем мы были до диеты.
Эффект йо-йо при снижении веса

Это и есть эффект Yo-Yo, но только отличие от одноименной игрушки в том, что в игре с мозгом, всегда побеждает мозг, а не наше «сознание». Все бы ничего, но положение усугубляет и то, что набранный вес в основном — это жировая масса, так организм перестраховывается, на случай если нам захочется еще поиграть.

Взяв у организма в кредит, нужно быть готовым, что заплатить придется намного больше той суммы, которую занимали.

Вот такая игрушка, в которую можно играть всю жизнь.

Для лучшего понимания физиологических и генетических механизмов регуляции веса прочитайте статью сет поинт.

Если желаете снижать жировую массу и улучшать фигуру без проблем со здоровьем, эффективно и навсегда, тогда обращайтесь в  «Фитнес для тебя»

Оцените статью
ФИТНЕС ДЛЯ ТЕБЯ
Добавить комментарий