Направления тренировок

  1. Снижение жировой массы — тренировки направленные на целенаправленное снижение жировой массы и веса тела.
  2. ОФП — тренировки направленные на улучшения общей физической формы и физических качеств достаточных для здоровой жизни.
  3. Красота и внешний вид — тренировки направленные на коррекцию фигуры и улучшения внешнего вида, насколько это возможно, согласно вашему телосложению и генетики.
  4. Набор мышечной массы — тренировки направленные на развитие и увеличения мышечной массы тела насколько это возможно согласно генетическим параметрам.
  5. Укрепление здоровья — тренировки направленные на поддержание и укрепления здоровья и восстановление функций опорно-двигательного аппарата (если такие патологии имеются) с применением лечебной физической культуры.
  6. Беговые тренировки — тренировки направленные на развитие специальных беговых качеств и постановки правильной техники бега. Подготовка к различным беговым дистанциям и трейловым забегам.
  7. OCR тренировки — тренировки направленные на развитие специальных физических и технических качеств, формированию умений, знаний и навыков для участия в гонках с препятствиями.

Формат тренировок

  1. Персональный тренинг — лучший вариант для получения желаемого результата за более короткий промежуток времени по сравнению с самостоятельными занятиями. Качество, безопасность и контроль тренировочного процесса возрастает по сравнению с другими форматами, так как все внимание тренера направленно только на вас. Также в этот формат входит анализ, коррекция питания и онлайн тренировки, если по каким-то причинам Вы не можете приехать. На первую тренировку и при покупке блока, из 10 тренировок, скидка 20%. Срок действия тренировочного блока 45 дней с момента покупки.
  2. Сплит тренировка — формат для тех кто желает тренироваться с другом или знакомым. Длительность тренировки 60 минут, количество 2 человека.
  3. Мини-группы — формат для тех кто хочет сэкономить деньги и любит тренироваться в группе. Длительность тренировки 60 минут, количество 3-4 человека.
  4. Outdoor занятия — тренировки на свежем воздухе в выбранном направлении. Проходят в удобной локации по договоренности. Возможны персональные, сплит тренировки, а также в формате мини-групп.
  5. Дистанционное ведение — разработка индивидуального плана тренировок согласно вашей цели на основе ваших физических данных и здоровья. А также анализ, коррекция питания и контроль всего тренировочного процесса с помощью обратной связи, онлайн эфиров и анализе вашего видео выполнения упражнений.

Анализ и коррекция питания

Анализ и коррекция питания — представляет собой онлайн консультацию, сбор данных о вашем питании, анализ и его коррекцию. Весь период длится 30 дней.

 

Поделиться с друзьями
ФИТНЕС ДЛЯ ТЕБЯ