Сет поинт. Что это и зачем?

Согласно существующей научной теории, сет поинт — это генетически заданное в определенном диапазоне значение жирового депо для здорового функционирования организма и выполнения всех его функций. Теория сет поинта также описывает наличие в организме механизмов регуляции, под воздействием которых происходит поддержание определенного процента жира.

Научную теорию не стоит путать с гипотезой или предположением. Научная теория — это то, что доказано, проверено на практике и является неоспоримым фактом. Конечно, можно от этого закрываться и говорить что вся эта теория сет поинта ерунда. Но это ничего не меняет, законы организма будут существовать и работать также, как и всегда, вне зависимости от вашего восприятия, и от того, знаете вы их или нет.

сет поинт Фитнес для тебя

Разберемся, что же это такое поподробнее. Сет поинт у каждого человека имеет свое значение и свой диапазон жировой массы. Этот диапазон может колебаться в среднем от 2 до 6 кг., но может быть и больше. Значения веса у людей различны, а при одном и том же весе могут различаться составляющие массы тела. Все люди разные как по весу, так и по телосложению. Большая проблема заключается в том, что многие желают загнать себя в единый шаблон и потерять индивидуальность.

Очень важно учитывать, то что подходит одному человеку совершенно может не подойти другому. Один человек с генетически заданным сниженным жировым депо и худощавым телосложением выглядит хорошо, другой с теми же значениями жировой массы и веса тела может выглядеть плохо. Тем более, что существенное изменение своего сет поинта влечет необратимые проблемы со здоровьем. Комфортный для организма вес (сет пойнт) и здоровье — это напрямую связанные вещи, сет поинт для этого и придуман природой, чтобы организм мог правильно функционировать. Тем более, что выход из сет поинта, снижения веса и жирового депо, повлечет за собой дальнейшую суперкомпенсацию и повышение веса намного больше того, который у вас был. Это прекрасно можно увидеть по результатам Миннесотского голодного эксперимента, а также из своих же наблюдений как за собой, так и за другими.

сет поинт сравнение с автомобилем

Само слово сет поинт также используется как термин в информатике и компьютерном программном обеспечении, и означает заданную изначально программу для нормальной работы операционной системы.

Поэтому понимание сет поинта и всех процессов в организме также важно для того, чтобы не навредить своему здоровью и понять какой для вас комфортный вес.

Сегодня большинство людей подражает другим и пытаются себя переделать. Но скажите, насколько рационально переделывать грузовой автомобиль в легковой или наоборот, и стоит ли это того. Ведь проще купить готовый автомобиль с заданными характеристиками в соответствии со своими потребностями. Но в отличии от автомобиля, к сожалению, мы не можем выбирать свой организм и телосложение. Необходимо научиться принимать свое тело со всеми его недостатками, но использовать по максимуму задатки и потенциал. Но никогда не забывая о том. что мы можем скорректировать и улучшить себя только в определенном диапазоне, но мы не можем стать совершенно другими.

Оцените статью
ФИТНЕС ДЛЯ ТЕБЯ
Добавить комментарий