Тренировка верха для девушек в зале 👌
Тренировка с использованием тренажеров и гантелей, которая скорее всего подойдет для девушек и женщин начального и среднего уровня подготовки. Тренировка включает упражнения на мышцы груди, спины и плеч.
Особенность нашей тренировки верха для девушек в зале состоит в том, что она позволяет укрепить мышцы вращательной манжеты плеча и мышцы, стабилизирующие лопатку ❕
Тренировка верха для девушек в зале будет хорошим средством для укрепления целевых мышц.
Мы рекомендуем использовать небольшой вес, следить за темпом и концентрироваться на технике выполнения упражнений 👈
Если вы новичок, советуем обращаться за помощью к специалистам для повышения эффективности и безопасности тренировок ✔
В Фитнес для тебя тренировки построены на:
— анализе индивидуальных способностей и возможностей вашего организма с учетом ваших генетических параметров
— формировании адекватных целей, достижение которых не будет идти в ущерб вашему здоровью
— понимании возможностей организма на данный момент времени
— объективной постановке задач на тренировку и тренировочный цикл в целом
👉 Для нас главное здоровье клиента, а ваши внешние улучшения и снижение жировой массы — это приятный бонус, который вы получите придя к нам на занятия.
👍 Питайся просто, тренируйся легко!
Смотрите видео:
«Убойная тренировка плеч | 10 взрывных упражнений 🔥»
Читайте статью: