Тренировка верха для девушек в зале

Тренировка верха для девушек в зале 👌

Тренировка с использованием тренажеров и гантелей, которая скорее всего подойдет для девушек и женщин начального и среднего уровня подготовки. Тренировка включает упражнения на мышцы груди, спины и плеч.

Особенность нашей тренировки верха для девушек в зале состоит в том, что она позволяет укрепить мышцы вращательной манжеты плеча и мышцы, стабилизирующие лопатку ❕

Тренировка верха для девушек в зале будет хорошим средством для укрепления целевых мышц.

Мы рекомендуем использовать небольшой вес, следить за темпом и концентрироваться на технике выполнения упражнений 👈

Если вы новичок, советуем обращаться за помощью к специалистам для повышения эффективности и безопасности тренировок ✔

В Фитнес для тебя тренировки построены на:

— анализе индивидуальных способностей и возможностей вашего организма с учетом ваших генетических параметров

— формировании адекватных целей, достижение которых не будет идти в ущерб вашему здоровью

— понимании возможностей организма на данный момент времени

— объективной постановке задач на тренировку и тренировочный цикл в целом

👉 Для нас главное здоровье клиента, а ваши внешние улучшения и снижение жировой массы — это приятный бонус, который вы получите придя к нам на занятия.

👍 Питайся просто, тренируйся легко!

Смотрите видео:

«Убойная тренировка плеч | 10 взрывных упражнений 🔥»

Читайте статью:

«Основной обмен и энергозатраты организма«

Оцените статью
ФИТНЕС ДЛЯ ТЕБЯ
Добавить комментарий