Ягодичный мостик одно из самых эффективных упражнений для ягодиц, мы покажем 3 варианта упражнения ягодичного мостика в зале.
Использование этого упражнения позволит отлично прокачать ваши ягодицы, сделает их упругими и красивыми.
Если вы ищете эффективное упражнение на ягодицы, это видео для вас! Вы увидите три варианта выполнения упражнения «ягодичный мостик» в зале.
⚠ При выполнении упражнения, нужно соблюдать технику безопасности в тренажерном зале, а также стараться выполнять упражнения технически правильно, для достижения максимального эффекта, а также, чтобы не получить травму.
Смотрите также Лучшие упражнения для ног и ягодиц
В Фитнес для тебя тренировки построены на:
— анализе индивидуальных способностей и возможностей вашего организма с учетом ваших генетических параметров
— формировании адекватных целей, достижение которых не будет идти в ущерб вашему здоровью — понимании возможностей организма на данный момент времени
— объективной постановке задач на тренировку и тренировочный цикл в целом
👉 Для нас главное здоровье клиента, а ваши внешние улучшения и снижение жировой массы — это приятный бонус, который вы получите придя к нам на занятия.
👍 Питайся просто, тренируйся легко!
