Жиросжигающая тренировка в тренажерном зале | круговая тренировка в тренажерном зале 🔥
Супер эффективная жиросжигающая тренировка в тренажерном зале для сжигания калорий, похудения и улучшения фигуры в круговом формате | Специальный комплекс круговой тренировки в тренажерном зале из 12 упражнений, без прыжков и ударной нагрузки позволит сохранить здоровье вашего опорно-двигательного аппарата
Наша тренировка подойдет для проработки всех групп мышц: ягодиц, бедер, туловища и плеч
Отдых между упражнениями регулируется индивидуально, в зависимости от уровня подготовки и физического состояния на данный момент и может варьироваться от 20 до 120 секунд
При этом каждое упражнение выполняется с максимальной концентрацией и правильно, усталость от предыдущего упражнения не должна мешать сделать технически правильно следующее упражнение
Отдых между кругами до полного восстановления, но не более 5 минут
При выполнении тренировки нужно соблюдать технику безопасности в тренажерном зале, а также стараться выполнять упражнения технически правильно, для достижения максимального эффекта от упражнений, а также, чтобы не получить травму ✔
Для новичков и людей среднего уровня физической подготовки рекомендуем выполнять тренировку в невысоком темпе с низкой интенсивностью ⚠
Смотрите также:
Тренировка верха для девушек в зале
Убойная тренировка плеч | 10 взрывных упражнений
Для лучшего понимания жиросжигания, читайте статью: