Убойная тренировка плеч | 10 взрывных упражнений 🔥

В новом видео вы увидите убойную тренировку на плечи от нашего друга Алексея с набором взрывных упражнений преимущественно на бицепс плеча и дельтовидные мышцы.

Алексей очень позитивный и энергичный спортсмен 😀 зарядитесь хорошим настроением от убойной тренировки на плечи от Алексея!

Пробуйте включать упражнения из видео Убойная тренировка плеч | 10 взрывных упражнений 🔥 в свои тренировки для проработки и формирования красивых и сильных мышц плеча. Не забывайте при этом учитывать свои индивидуальные особенности и уровень подготовки.

Рекомендуем не превышать тренировочные веса для:

✔ технически правильного выполнения упражнений

✔ качественной проработки целевой мышцы

✔ лучшего мышечного контроля

✔ безопасности и здоровья

Также смотрите видео Тренировка на ноги и ягодицы с TRX и жгутами

Читайте статью Что такое основной обмен ?